Ben je nieuwsgierig hoe het NieuwjaarsRetreat op Ibiza is verlopen?

Wat gebeurt er veel in een week Retreat.. Ik vind het haast lastig om een samenvatting te geven van het NieuwjaarsRetreat op Ibiza. Het was heel veelzijdig. Hierbij wat steekwoorden; yoga, meditatie, krachtplek Es Vedra, heerlijk eten, 2 stiltedagen, diepe gevoelens, delen, loslaten, visioenenmeditatie, 1-op-1 gesprekjes voeren, dansen, lachen, huilen, Ibiza ontdekken, zonneschijn, naar binnen keren, innerlijke rust, creatief, herkenning, oude pijn, innerlijke kind, visionboard, missie helder maken, verbinding met jezelf en de groep, jezelf zijn, ontdekken wat nu echt belangrijk is, nog meer loslaten, verwerken, acceptatie, open boek, eerlijk naar jezelf, voor jezelf kiezen.

Dat is wat nu bij mij naar bovenkomt nu ik ben thuisgekomen en na het lezen van de reacties van de deelnemers. Zie hieronder het videoverslag, meer informatie en foto’s zodat je een beeld kunt krijgen van hoe zo’n Retreat eruit ziet.

Reacties Deelnemers

Hieronder kun je reacties van de deelnemers lezen door de pijlen ‘links en rechts’ te gebruiken

Als je aan een Retreat denkt dan is deze absoluut aan te bevelen. De yoga van Fraukje is fenomenaal. Maria kan de mooiste visioenenmeditaties geven. Daarbij heeft ze oog voor de kleine details waardoor het mij aan niets ontbrak. Genieten op het hoogste niveau. Dank je wel!

Mirjam

Ik heb een ontzettend fijne week gehad op het mooie eiland Ibiza. De uitgebreide yogalessen waren heerlijk. Mooie inzichten. Fijne meditaties. Cadeautje voor jezelf!

Hanneke van der Hoek

Fraukje geeft yoga zoals ik het ook zou willen doen, heel spiritueel, ze voelt wat de groep nodig heeft en past de les erop aan. Ik zou in de toekomst graag weer aan een Retreat bij haar willen deelnemen. Het is fijn om met de visioenenmeditaties en oefeningen van Maria Johanna meer helderheid te krijgen. Vooral het visionboard maken was leuk, omdat alles dan samenkomt.

Petra Zagwijn

Ik heb een bijzonder waardevolle week ervaren. We hadden een prettige groep wat bijdroeg aan de goede sfeer. De yoga was heerlijk voor mij, vernieuwende vormen. De stiltedagen heb ik als prettig ervaren. Het zorgde voor rust en ruimte. Ook de visioenenmeditaties waren bijzonder en heeft tot inzichten geleid. Ik heb genoten van het eten en de locatie.

Brigit

Het NieuwjaarsRetreat was erg bijzonder voor mij om mee te maken. Het was een beetje behelpen als gedeeltelijk rolstoelgebruiker om deel te nemen. Maar de groep ging hier goed mee om en ik heb een grandioze week gehad. Het was toch vrij intensief, omdat ik niet altijd volledig kon deelnemen aan de uitgebreide yogabewegingen vanwege mijn beperking. Toch heb ik het geprobeerd. De meditatieoefeningen waren rustgevend. Een goed begin van het nieuwe jaar. Hiephoi, ik ben nu een niet-roker!

Harold Botter

Het NieuwjaarsRetreat op Ibiza was voor mij een waardevolle ervaring. Nieuwe inzichten, bevestiging van wat ik diep van binnen al voelde. Ik heb echt contact kunnen maken met mijn kern. De sfeer was ontspannen, warm, respectvol, veilig en ook heel gezellig. Fijne meditaties en opdrachten van Maria Johanna. En ook de yogalessen van Fraukje waren fantastisch: lichaamswerk en zielscontact in één. Ik ga het nieuwe jaar met vertrouwen tegemoet. Ik heb er weer zin in.

Renée

Het was voor mij een heel impulsieve beslissing om mee te gaan op het NieuwjaarsRetreat. Net wat ik op het moment nodig had. Ik was op zoek naar innerlijke rust, even loskoppelen van alles en de gezonde energie terugvinden. Het had gerust nog wat lager mogen duren, maar ik ga naar huis met een geweldige ervaring rijker en de kracht om in het nu te leven. Ik vond het heel bijzonder om Maria Johanna te ontmoeten. Ik herkende veel van mezelf en ik heb enorm respect voor haar. Zij is een voorbeeld voor veel twintigers en dertigers, waaronder ikzelf. Ook de yogalessen waren absoluut fantastisch. Ik heb er enorm van genoten. Fraukje zorgt voor de perfecte combinatie van de fysieke oefeningen met de uitleg van de onderliggende notie die maakt dat je volledig tot jezelf komt.

Alexandra

Wat een warmte, wat een liefde! De nieuwjaarsretreat 2016 op Ibiza is een opeenvolging van mooie, bijzondere momenten en nieuwe inzichten geweest.  In de stilte dagen heb ik een hoop oud zeer kunnen verwerken, een mooie ervaring was dat!

Fraukje gaf de yogalessen met zoveel passie en dat gevoel heeft zij ook met veel liefde over gebracht. Daarna genieten van het ontbijt, iedere keer weer een geweldig feest. Ook kregen we iedere dag een geleide meditatie, gegeven door Maria Johanna zelf…een vrouw met een gouden hart. Zij doet alles met zoveel passie en liefde.

We hebben de hele week veel oefeningen gedaan om helderheid te krijgen hoe we in het leven staan. We zijn naar huis gegaan met een schat aan nieuwe ervaringen en inzichten, ik kan het iedereen aanraden om dit een keer mee te gaan maken!!

Liesbeth Visser

Interesse Retreats Maria Johanna

Maria Johanna geeft vaker Retreats in samenwerking met Fraukje Jasmine en ze geeft ook geeft ze Retreats op Bali. Lijkt het je iets om eens deel te nemen aan een Retreat van Maria Johanna? Of wil je misschien aanwezig zijn bij het volgende Retreat op Ibiza van Maria Johanna & Fraukje Jasmine samen? De eerst volgende is van 16 t/m 23 april 2016. Klik hier voor meer informatie of vul dan je gegevens hieronder in en je wordt op de hoogte gehouden. Dank je wel! 🙂

Verslag NieuwjaarsRetreat Ibiza 2016

Op 5 tot en met 12 januari 2016 vond het Nieuwjaarsretreat plaats op Ibiza. Dit om bewust het nieuwe jaar in te gaan, te kiezen voor jezelf en 2016 jouw jaar te laten zijn! Het Retreat bestond uit yoga, meditaties, stiltedagen, geleide visioenenmeditaties, bezoek aan Es Vedra, 1-op-1 gesprekken, bewustwordingsoefeningen, heling, loslaten, tijd voor jezelf, plezier, verbinding, lekker en bewust eten, samenzijn met gelijkgestemden, zelfacceptatie, missie ontdekken en visie uitzetten voor 2016.

Vertrek Eindhoven

We zijn ‘s ochtends vroeg met zijn allen vertrokken naar Ibiza. De gehele groep vloog samen vanuit Eindhoven. Het vliegtuig vertrok om 8.00 uur. We hadden nog even stress, omdat we niet zo snel konden doorlopen bij de douane als dat we hadden verwacht. Letterlijk op de laatste minuut haalden we ons vliegtuig. Het was te gezellig, maar we hebben hiervan geleerd.

Aankomst Villa

Toen we aankwamen in de villa op Ibiza begon direct de zon te schijnen. Hierdoor hadden we een prachtig uitzicht op het bergachtige landschap en de zee. Heerlijk thuiskomen op Ibiza. We zijn begonnen met een kennismakingsronde en het zetten van intenties voor het Retreat. Hieronder een aantal foto’s van de villa en het uitzicht.

De Huiskamer

Stilte dagen

Op dag 2 en 3 hebben we 2 stiltedagen gehouden. Dat was even spannend voor de deelnemers. We legden hen namelijk de keuze voor om hun mobiele telefoon in te leveren voor 2 dagen. Dit heeft iedereen gedaan om werkelijk de focus op hun innerlijke wereld te kunnen leggen en niet teveel prikkels te hebben als afleiding.

De mensen hebben lopende en zittende meditatietechnieken geleerd en gedaan. Deze meditatietechnieken zijn afkomstig van Buddha en zijn volgelingen. Zowel Fraukje Jasmine als Maria Johanna hebben deze technieken geleerd bij Vipassana Retreats.

We hebben tijdens de stiltedagen 1-op-1 gesprekken gevoerd met de mensen om hen te ondersteunen in hun proces. Iedereen heeft de stilte goed doorstaan en uiteindelijk is dit het onderdeel wat als meest waardevol is ervaren blijkt uit de feedback formulieren.

Insight Yoga van Fraukje Jasmine

Fraukje Jasmine heeft een eigen yoga techniek ontwikkeld. Deze noemt zij Insight yoga. Insight yoga is een krachtige yoga vorm. Het is de yoga van awareness en empowerment. De nadruk bij deze yogastijl ligt op de waarnemer en innerlijke “alignment”. Het bestaat uit een combinatie van verschillende yogastijlen, waaronder kundalini yoga, hatha/ yin yoga en mindfulness.

De lessen beginnen met een meditatie. Dit brengt mensen naar de stilte. Daarna wordt de levensenergie opgewekt via kundalini kriya’s. Dit zijn dynamische oefeningen die gecombineerd worden met ademhalingstechnieken, waaronder de vuurademhaling. Tussendoor wordt er veel aandacht besteed aan gewaarzijn van het nu. Aan het eind van de les gaan we de stilte in via yin houdingen. Deze houdingen worden drie tot vijf minuten vastgehouden. Niet iedereen had al ervaring met yoga, maar het was voor iedereen te volgen. Behalve dan voor Harold aangezien hij in een rolstoel zit. Toch deed hij zijn best om mee te doen. Knap gedaan!

De yoga zorgt voor diepe ontspanning en balans in lichaam en geest. Na een les merk je direct dat je opgewekter, krachtiger en meer ontspannen bent.  Iedereen heeft de yoga als mega fijn ervaren. De perfecte start van de dag!

Visioenen Meditaties van Maria Johanna

Maria Johanna heeft verschillende geleide visioenenmeditaties gegeven. De visioenenmeditaties helpen je om in verbinding te komen met je onderbewuste. Je uiterlijke wereld is een weerspiegeling van wat er in je onderbewuste speelt. Daarom is het fijn je bewust te worden van je onderbewuste en hier vanuit heling te laten plaatsvinden. De visioenenmeditaties zijn dan ook bedoeld om je bewustzijn te laten groeien en te helen vanuit een dieper niveau.

Maria Johanna gaf steeds met een ander thema een visioenenmeditatie. Deze waren bijvoorbeeld gericht op; innerlijke verbinding, vergeving, loslaten, zelfliefde, innerlijke rust, verlangen, verbinden met je ware zijn. Na afloop hebben we de ervaringen besproken. Dit zorgde hier en daar voor een traan en zo ontstond er steun en verbinding in de groep. Heel mooi om te zien en te voelen. Hieronder vind je een video om eens kennis te maken met een geleide visioenenmeditatie.

Krachtplek: Es Vedra – Ibiza

Er zijn verschillende mythische verhalen over Es Vedra. De meest genoemde is dat Es Vedra het topje is van het gezonken Atlantis. Het heeft een hoog magnetisch veld en is de derde meest magnetische plek op de aarde. Es Vedra heeft een kleine natuurlijke grot waarin zich een geschilderde afbeelding van God Shiva bevindt, uitgeroepen tot beschermer van de tempelgrot.

Aangezien het een bijzondere plek is met een sterk energieveld hebben wij de deelnemers meegenomen naar deze bijzondere krachtplek om hun intenties voor het komende jaar te bekrachtigen. Met die heerlijke zon en bijzondere energie was het echt genieten!

Tijd voor Jezelf

Het is lekker om tijd voor jezelf te hebben tijdens een week Retreat. De mensen hebben daarom twee middagen tijd voor zichzelf gehad. Je kunt in de villa blijven om lekker te lezen, creatief bezig te zijn, te schrijven of je kunt kiezen om op avontuur te gaan. Het is handig om een auto te huren. Het is niet duur en je kunt heel gemakkelijk het eiland rondrijden om verschillende stranden te bezoeken, Ibiza stad of op zaterdag en zondag de hippie markten. Zo kun je ook nog iets meenemen van het eiland zelf.

Mantra’s zingen

Na de stiltedagen hebben we ‘s avonds mantra’s gezongen met de groep. Mantra stamt als woord af van de Sanskriet woorden Manasah (geest) en Tra (bevrijding van de geest). Je zou kunnen zeggen dat dit soms een gedicht is, maar het kan ook een zin zijn of een enkel woord. Je zingt Mantra’s om je gedachten opzij te zetten.

Je focust je op iets groters dan jezelf, zodat je meer rust kunt krijgen in het dagelijkse leven. Een Mantra houdt je gedachten bezig, zodat je je geen zorgen meer kunt maken over de dingen waar je normaalgesproken over piekert.

Mantra’s kunnen er door middel van klanken en trillingen voor zorgen dat je meer stilte en vrijheid krijgt in de geest. Daarbij schijnen de trillingen die de Mantra’s met zich mee brengen erg positief te werken voor de hersenen. Er wordt ook wel gezegd dat Mantra’s zingen zuiverend werken. Het was een mooie ervaring en de perfecte afsluiter voor de stiltedagen.

Samen Eten

Het eten tijdens het Retreat was voor iedereen een groot genot. Direct toen de stilte werd verbroken wilden de mensen hun dankbaarheid en complimenten over het heerlijke eten uitspreken. ‘s Ochtends voor de yoga konden mensen iets lichts eten. Meestal pakten de mensen wat fruit, maar ook waren er andere dingen zoals noten of yoghurt beschikbaar. Daarnaast aten we drie keer per dag.  Het was altijd erg gezellig met zijn allen aan tafel! 🙂

Creatief Bezig zijn – Visualiseren

Het Retreat was veelzijdig en daarom hebben we ook het creatieve aspect ingebracht door de mensen een visionboard te laten maken. Op het visionboard mochten de mensen hun ideale leven en doelen visualiseren om hier vervolgens een presentatie over te houden op de laatste dag.

Reacties Deelnemers

Fraukje geeft yoga zoals ik het ook zou willen doen, heel spiritueel, ze voelt wat de groep nodig heeft en past de les eropaan. Ik zou in de toekomst graag weer aan een Retreat bij haar willen deelnemen. Het is fijn om met de visioenenmeditaties en oefeningen van Maria Johanna meer helderheid te krijgen. Vooral het visionboard maken was leuk, omdat alles dan samenkomt.

Petra Zagwijn

Wat een warmte, wat een liefde! De nieuwjaarsretreat 2016 op Ibiza is een opeenvolging van mooie, bijzondere momenten en nieuwe inzichten geweest. We zijn gestart met 2 stilte dagen, met allemaal lieve en gelijkgestemde mensen. Onze mobiele telefoons gingen de kluis is om niet in de verleiding te komen, waar we vrij in waren om daarvoor te kiezen. De stilte dagen waren even wennen, maar al gauw voelde dat als heel prettig aan. Ik heb daarbij een hoop oud zeer kunnen verwerken, wat een mooie en aparte ervaring was dat!

We hebben ook een nieuwe manier van mediteren geleerd, een lopende meditatie…ook weer heel fijn om te doen. In de ochtend begonnen we met yoga, en niet zomaar yoga! Nee dit waren hele speciale fijne lessen gegeven door Fraukje. Zij gaf deze lessen, die met gemak 2 uur konden duren met zoveel passie en dat gevoel heeft zij ook met veel liefde over gebracht.

Na de yoga konden we aanvallen voor ons ontbijt, er waren 2 koks, Taunan en Maindrian die de hele week voor ons de heerlijkste soepen en gerechten hebben bereid, zij maakten daar iedere keer weer een geweldig feest van.

Ook kregen we iedere dag een geleidenmeditatie, gegeven door Maria Johanna zelf…een vrouw met een gouden hart. Zij doet alles met zoveel passie en liefde, ik voelde mijzelf mee gedragen worden door de visioenenmeditaties heen. Haar stem is zo warm en liefdevol, het heeft mij ongelofelijk veel inzichten gebracht…waar ik heel dankbaar voor ben!

We hebben de hele week veel oefeningen gedaan om helderheid te krijgen hoe we in het leven staan, daar had Maria Johanna mooie tools voor waar we mee aan de slag konden gaan. We zijn naar huis gegaan met een schat aan nieuwe ervaringen en inzichten, ik kan het iedereen aanraden om dit een keer mee te gaan maken!! Dank jullie wel, Maria Johanna, Fraukje, Tauan en Maindrian en alle deelnemers, voor deze mooie en speciale week!!!

Liesbeth Visser

Ik heb een bijzonder waardevolle week ervaren. We hadden een prettige groep wat bijdroeg aan de goede sfeer. De yoga was heerlijk voor mij, vernieuwende vormen. De stiltedagen heb ik als prettig ervaren. Het zorgde voor rust en ruimte. Ook de visioenenmeditaties waren bijzonder en heeft tot inzichten geleid. Ik heb genoten van het eten en de locatie.

Brigit

Ik heb een ontzettend fijne week gehad op het mooie eiland Ibiza. De uitgebreide yogalessen waren heerlijk. Mooie inzichten. Fijne meditaties, Cadeautje voor jezelf!

Hanneke van der Hoek

Als je aan een Retreat denkt dan is deze absoluut aan te bevelen. De yoga van Fraukje is fenomenaal. Maria kan de mooiste visioenenmeditaties geven. Daarbij heeft oog voor de kleine details waardoor het mij aan niets ontbrak. Genieten op het hoogste niveau. Dank je wel!

Mirjam

Het NieuwjaarsRetreat was erg bijzonder voor mij om mee te maken. Het was een beetje behelpen als gedeeltelijk rolstoelgebruiker om deel te nemen. Maar de groep ging hier goed mee om en ik heb een grandioze week gehad. Het was toch vrij intensief, omdat ik niet altijd volledig kon deelnemen aan de uitgebreide yogabewegingen vanwege mijn beperking. Toch heb ik het geprobeerd. De meditatieoefeningen waren rustgevend. Een goed begin van het nieuwe jaar. Hiephoi, ik ben nu een niet-roker!

Harold Botter

Het was voor mij een heel impulsieve beslissing om mee te gaan op het NieuwjaarsRetreat. Net wat ik op het moment nodig had. Ik was op zoek naar innerlijke rust, even loskoppelen van alles en de gezonde energie terugvinden. Het had gerust nog wat lager mogen duren, maar ik ga naar huis met een geweldige ervaring rijker en de kracht om in het nu te leven. Ik vond het heel bijzonder om Maria Johanna te ontmoeten. Ik herkende veel van mezelf en ik heb enorm respect voor haar. Zij is een voorbeeld voor veel twintigers en dertigers, waaronder ikzelf. Ook de yogalessen waren absoluut fantastisch. Ik heb er enorm van genoten. Fraukje zorgt voor de perfecte combinatie van de fysieke oefeningen met de uitleg van de onderliggende notie die maakt dat je volledig tot jezelf komt.

Alexandra

Het NieuwjaarsRetreat op Ibiza was voor mij een waardevolle ervaring. Nieuwe inzichten, bevestiging van wat ik diep van binnen al voelde. Ik heb echt contact kunnen maken met mijn kern. De sfeer was ontspannen, warm, respectvol, veilig en ook heel gezellig. Fijne meditaties en opdrachten van Maria Johanna. En ook de yogalessen van Fraukje waren fantastisch: lichaamswerk en zielscontact in één. Ik ga het nieuwe jaar met vertrouwen tegemoet. Ik heb er weer zin in.

Renée

Samenvatting

In deze samenvatting gebruik ik de woorden uit de feedbackformulieren die zijn ingevuld door de deelnemers. Een goed begin van het nieuwe jaar! Zeer fantastische week met veel herkenning en een heerlijk samenzijn met gelijkgestemden. Fijne locatie, lieve mensen, heerlijk eten, de fijnste yogalessen die ik ooit heb gehad. Visioenenmeditaties waren ook erg prettig. Het Nieuwjaarsthema was leuk en bijzonder! Meer dan verwacht. Stiltedagen waren gemakkelijker dan verwacht en hebben veel inzichten gegeven. Goede inhoud en nuttige oefeningen die zorgen voor helderheid. De afsluitingsoefening was ook heel bijzonder. Deze houdt ik nog even geheim voor de lezers 😉

Wil je meer weten over Retreats van Maria Johanna?

Spreekt deze blog je aan en zou je ook eens willen deelnemen aan een Retreat bij Maria Johanna? Ze geeft komend jaar retreats op Ibiza samen met Fraukje Jasmine. De eerstvolgende is in april 2016. Er zijn nog 6 plekjes beschikbaar. De prijzen liggen tussen de € 997,- en  € 1250,- euro. Klik hier voor meer informatie.

Ook organiseert ze Retreats op Bali in samenwerking met Luh Manis. Zij is priesteres en yogalerares op Bali. In dit Retreat worden de Westerse en Balinese cultuur samengebracht. Omdat Luh Manis lokaal is weet zij alle ins & outs wat Bali betreft. We doen mooie uitstapjes om spirituele levenswijsheden te integreren. Daarbij is er dagelijkse yoga van Luh Manis en dagelijkse workshops & begeleiding van Maria Johanna.

Vul je gegevens hieronder in en Maria Johanna zal contact met je opnemen.

Auteur Blog – Maria Johanna

Maria Johanna kan je begeleiden in je persoonlijke groei en bij je spirituele ontwakingsproces. Ze helpt je te connecten met je hart om te ontdekken wie je bent en wat je wilt in je leven. Dit doet ze in de vorm van schrijvenlezingen, workshops, coaching, meditatie en Retreats. Daarnaast is ze auteur van het boekQuarterlife Challenge – in 20 dagen weten wat je wilt‘. Bedenker van de KRACHT-techniek.

Social Media

Mocht je mij willen volgen op social media? Je kan mij volgen op FacebookInstagram en YouTube, mijn periscope naam is ‘Maria Johanna’. Op Facebook geef ik dagelijks inspiratie om iedere dag bewust te leven. Op youtube post ik wekelijks inspiratie video’s om een diepere bewustwording te verspreiden.

Heb je meer tips? Laat je reactie achter!

Ik vind het altijd leuk als je een reactie achterlaat. Dus voel je vrij om je mening te geven, vragen te stellen of bijvoorbeeld je enthousiasme te delen. Hieronder kun je je reactie achterlaten. Alvast bedankt! 🙂

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vlog#55 Everything Happens for a Reason

I continue my journey on Bali and I feel so much inner peace, acceptance and appreciation. That’s exactly the spirit of the island. The energy in Ubud is so peaceful and relaxing. I don’t feel the need to achieve anything at the moment. Just live in the moment and being in the now. If you live in the now and you let life take control, everything can happen.

Vlog#54 Slow Down and Listen to your inner voice

I start my journey to Bali and there I realize that I’ve been working hard to come at the point where I am Today. I am proud of all the things that I have created and for what I have done for other people so far. Writing my book, giving seminars, Retreats, Ayahuasca Ceremonies, my Ayahuasca Medicine, my YouTube videos and more.

verjaardag-horoscoop-winactie

Hoe vind je jouw weg en leef je je grootste potentieel? Ben je op de juiste weg? Wil je weten wat is de bedoeling voor jouw leven? Heb je ooit een horoscoop reading gedaan?