Maria-Johanna

3 Praktische Oefeningen om voor Jezelf te Kiezen

Kiezen voor jezelf. Het lijkt zo gemakkelijk, maar ervaar je het ook als gemakkelijk? Of voel je je schuldig wanneer je voor jezelf kiest. Waar komt je schuldgevoel vandaan? En is dit schuldgevoel wel nodig? Soms wil je de ander teveel pleasen waardoor de kans bestaat dat je onszelf verliezen. En wat is er erger dan jezelf verliezen?

3 Praktische Oefeningen om voor Jezelf te Kiezen

We zijn allemaal op ons eigen pad. We weten zelf wat het beste is voor onszelf. Zie het ‘voor jezelf kiezen‘ niet als egoïstisch of egocentrisch. Je mag jezelf in het centrum zetten. We ervaren soms veel ruis om ons heen. Hoe kun je dan toch bij jezelf blijven? Hieronder drie praktische oefeningen om bij jezelf te blijven.

1. Handen op je hart

Doe beide handen op je hart en adem naar je hart toe. Hierdoor gaat de energie naar je hart en connect je met jezelf. Het geeft rust en verbinding met jezelf. Je gaat uit je hoofd en naar je hart waar jouw wijsheid is verborgen. Door je handen op je hart te doen activeer je jouw innerlijke wijsheid.

2. Drie keer diep ademen

Adem drie keer langzaam in en drie keer langzaam uit. Dit brengt een gevoel van rust en vrede. Je maakt een verbinding met je gevoel en intuïtie. In een situatie van stress of onrust is 1 ademhaling al erg lang, laat staan drie keer. Deze oefening brengt een zeer snelle transformatie te weeg en je kunt het op ieder moment toepassen.

Maria-Johanna

3. Schrijven

Persoonlijk heeft schrijven mij het meest geholpen op mijn weg. Niet iedereen houdt van schrijven. Terwijl het zo behulpzaam en verhelderend kan werken. Het gaat om de eerste start. Gewoon doen! Vooral het schrijven met pen en papier brengt je in connectie met je gevoel en terug bij jezelf. Men zegt wel eens ‘je hoofd leegmaken’. Dat is wat er gebeurd.

Overige tips

De bovenstaande oefeningen helpen allen om uit het hoofd te gaan, naar het hart. Daar vind je jezelf weer terug. Voor jezelf kiezen betekent je hart volgen. Natuurlijk zijn er enorm veel mogelijkheden om te connecten met jezelf. Zoals: Sporten, mediteren, in stilte zijn, mantra’s zingen, creatief bezig te zijn, schilderen, knutselen, muziek luisteren.

Je zult zien dat hoe meer je bij jezelf bent, des te minder ruis er op je pad komt en des te scherper je kunt zien. Hierdoor pak je gemakkelijker de tekens op die jou op het juiste pad behouden. Dat loopt veel lichter dan met al die ruis om je heen.

Zoals ik mijn video altijd afsluit… Blijf bij jezelf en maak je eigen keuzes..

Overige tips

De bovenstaande oefeningen helpen allen om uit het hoofd te gaan, naar het hart. Daar vind je jezelf weer terug. Voor jezelf kiezen betekent je hart volgen. Natuurlijk zijn er enorm veel mogelijkheden om te connecten met jezelf. Zoals: Sporten, mediteren, in stilte zijn, mantra’s zingen, creatief bezig te zijn, schilderen, knutselen, muziek luisteren.

Je zult zien dat hoe meer je bij jezelf bent, des te minder ruis er op je pad komt en des te scherper je kunt zien. Hierdoor pak je gemakkelijker de tekens op die jou op het juiste pad behouden. Dat loopt veel lichter dan met al die ruis om je heen.

Zoals ik mijn video altijd afsluit… Blijf bij jezelf en maak je eigen keuzes..

Blijf op de hoogte

Spreekt dit artikel je aan en wil je op de hoogte blijven, vul dan hieronder je naam en emailadres in voor wekelijkse inspiratie!

Auteur Blog – Maria Johanna

Maria Johanna kan je begeleiden in je persoonlijke groei en bij je spirituele ontwakingsproces. Ze helpt je te connecten met je hart om te ontdekken wie je bent en wat je wilt in je leven. Dit doet ze in de vorm van schrijvenlezingen, workshops, coaching, meditatie en Retreats. Daarnaast is ze auteur van het boekQuarterlife Challenge – in 20 dagen weten wat je wilt‘. Bedenker van de KRACHT-techniek.

Social Media

Mocht je mij willen volgen op social media? Kun je mij volgen op FacebookInstagram en YouTube, mijn periscope naam is ‘Maria Johanna’. Op Facebook geef ik dagelijkse inspiratie om iedere dag bewust te leven. Op youtube post ik wekelijkse inspiratie video’s om een diepere bewustwording te verspreiden.

Heb je vragen of wil je iets met ons delen? Laat je reactie achter!

Ik ben benieuwd wat je van de video en mijn blogpost vindt. Welke indruk heeft het op je gemaakt? Heb je vragen over deze blog/vlog of wil je je eigen ervaring delen? Jouw reactie is van harte welkom. Plaats deze onder aan de blogpost. Dank je wel!

4 antwoorden
  1. Irma
    Irma zegt:

    Wat heerlijk om te lezen. Wat ik zelf graag doe om bij mezelf te komen en mijn hoofd leeg te maken, is lekker wandelen. Het liefst langs de kust, maar kan ook gewoon in de polder. De rust en het wandelen maakt me rustig en laat al mijn gedachten gaan.

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vlog#55 Everything Happens for a Reason

I continue my journey on Bali and I feel so much inner peace, acceptance and appreciation. That’s exactly the spirit of the island. The energy in Ubud is so peaceful and relaxing. I don’t feel the need to achieve anything at the moment. Just live in the moment and being in the now. If you live in the now and you let life take control, everything can happen.

Vlog#54 Slow Down and Listen to your inner voice

I start my journey to Bali and there I realize that I’ve been working hard to come at the point where I am Today. I am proud of all the things that I have created and for what I have done for other people so far. Writing my book, giving seminars, Retreats, Ayahuasca Ceremonies, my Ayahuasca Medicine, my YouTube videos and more.

verjaardag-horoscoop-winactie

Hoe vind je jouw weg en leef je je grootste potentieel? Ben je op de juiste weg? Wil je weten wat is de bedoeling voor jouw leven? Heb je ooit een horoscoop reading gedaan?