Meditatie & Innerlijke Rust Challenge

Ervaar je voldoende innerlijke rust in je leven? Of heb je soms een uitdaging dat je voelt dat je van alles moet? Alsof er een bepaalde verwachting is vanuit de maatschappij, je omgeving of je opvoeding? De enige die een verwachting oplegt, ben jezelf!

Hoe kun je meer innerlijke rust creëren? Heb je wel eens gedacht aan meditatie? Meditatie is een manier om naar binnen te keren. Daar weer je eigen innerlijke kracht te herinneren en te weten. Niet nadenken, maar naar binnen, voelen en weten. Ik organiseer een gratis 5 daagse Mediatie en Innerlijke Rust Challenge. Doe mee en schrijf je gratis in!

Waar kun je een Ayahuasca Ceremonie doen in Nederland?

Ayahuasca heeft mijn leven compleet verandert! Ik heb gevonden wat ik onbewust altijd zocht. Het heeft mij compleet gemaakt. Nu krijg ik vaak de vraag: ‘Waar kan ik een ayahuasca ceremonie bijwonen?’ In deze blog vind je en aantal tips + hoe je je kunt voorbereiden op een ayahuasca ceremonie.

Video 2: Hoe weet je dat je op het juiste pad bent? 5 Tips voor meer vertrouwen op je pad!

Vraag je je wel eens af.. ‘Wat is het doel van mijn leven?’, ‘Wat is mijn persoonlijke missie?’, ‘Maak ik de juiste beslissingen?’ of ‘Hoe weet ik of ik op het juiste pad bent?’ In deze video ontvang je 5 tips die je helpen meer vertrouwen te hebben op je pad!

Terugblik Bali Retreat Ubud met Video & Foto’s

Ik ben weer terug in Nederland en kijk terug een fantastische periode van 5 maanden op Bali. Door in een andere omgeving te zijn word je je bewust van hoeveel je kunt groeien en ontwikkelen in zo’n korte tijd. In deze video en blog deel ik graag mijn ervaring, foto’s met indrukken van het Retreat en doe ik een update voor de komende periode.

Het leven gaat om verbinding

Wat maakt je gelukkig in het leven? Wat zijn de herinneringen waar je met een gelukzalig gevoel aan terugdenkt? Meestal gaan die herinneringen over verbinding. Of het nu verbinding is met jezelf of je omgeving. We zijn allemaal zoekende naar verbinding in het leven.

De reden waarom zoveel mensen eenzaam zijn, overspannen, burn-out of depressief is omdat we verbinding missen. En in de eerste plaats de verbinding met onszelf. Alleen hoe doe je dat? Zie video:

Het boek Moeder Maria en Maria Magdalena vertellen van Martha Veerbeek heeft me erg geïnspireerd tijdens de vlucht naar Bali. Ik zou het iedereen aanraden te lezen. Dit boek heb ik gekregen voordat ik wegging van een vriendin die ook ‘Maria’ heet. Ik ben enorm dankbaar voor het boek, omdat ik zoveel erkenning heb kunnen vinden met wat ik van binnen voel en in mijn dagboeken schrijf.

Het gaat er om dat de mannelijke en vrouwelijke energie weer in balans komen. Ik heb hier eerder een video over gemaakt. Zie: ‘The World is out of Balance. De wereld is grotendeels gebouwd op mannelijke energie. Daarom hebben we vrouwelijke eigenschappen nodig dit te helen. Zoals gevoel, intuïtie en creatie vanuit het vrouwelijke.

Albert Einstein voorzag dit soort ontwikkelingen al. Hij baarde zich zorgen dat we op een dag meer communicatie zouden hebben via technologie in plaats van verbinding face-2-face/heart-2-heart. Hij gaf al aan dat we de wereldproblemen nooit kunnen oplossen met dezelfde manier van denken.

Einstein-I-fear-the-day-when-the-technology-overlaps-with-our-humanity

Oefeningen

Hieronder vind je 2 simpele oefeningen die je kunt doen wanneer je gedurende dag de verbinding met jezelf bent verloren. Het helpt je niet alleen om de verbinding (opnieuw) te ervaren. Het helpt je ook om angst los te laten.

1. Verbinden

Begin je dag met het maken van een verbinding met jezelf. Je kunt gaan liggen of zitten, net wat je fijn vindt. Met je intentie en je ademhaling kun je dieper in connectie komen met jezelf bij gewoon het uitzetten van de intentie. Vanuit de verbinding met jezelf kun je jezelf verbinden met alles en iedereen.

Verbind jezelf met al het leven op aarde. Met de mensen, de planten, de dieren en misschien een aantal dierbaren die dichtbij je staan. Je kunt hen liefde zenden in gedachte. Vervolgens kun je weer een stapje verder gaan en jezelf  verbinden met leven op andere planeten, leven in andere dimensies, je hogere zelf en leven in andere sterrenstelsels. Vanuit die verbinding kun je met liefde, intuïtie en intentie communiceren.  Zo voel je je niet alleen verbonden, maar kun je zelfs wijsheden opdoen.

2. Ademhaling

Wanneer je gedurende dag de verbinding met jezelf verliest, richt je aandacht dan op je ademhaling. Admen simpelweg 3 keer rustig en diep in naar je onderbuik en adem 3 keer rustig uit. Bij iedere inademing heb je de intentie om alle onvoorwaardelijke liefde op te nemen. Bij iedere uitademing heb je de intentie om alles los te laten wat je niet meer nodig hebt. Het kunnen bijvoorbeeld negatieve gedachten zijn, zorgen, stress of gevoelens. Hierdoor laat je angst en negativiteit los en kom je in verbinding met je innerlijke rust.

Social Media

Mocht je mij willen volgen op social media? Kun je mij volgen op Facebook en YouTube.  Op Facebook geef ik dagelijkse inspiratie om iedere dag bewust te leven. Op youtube post ik wekelijkse inspiratie video’s om een diepere bewustwording te verspreiden.

Laat een reactie achter

Ik vind het altijd leuk als je een reactie achterlaat op mijn blog. Dus voel je vrij om te laten weten wat je van mijn blog vind, of je aanvullingen en/of vragen hebt. Ik kijk uit naar je reactie.

Veel liefs,

Maria Johanna

Blijf op de hoogte

Spreekt dit artikel je aan en wil je op de hoogte blijven, vul dan hieronder je naam en emailadres in voor wekelijkse inspiratie!