Breaking News! Je kunt nog winnen

Het leven zit vol verrassingen! Je weet nooit wat je te wachten staat. De winnaar van het NieuwjaarsRetreat kan helaas niet deelnemen wegens omstandigheden. Hij gaf de prijs aan mij terug en ik mag ermee doen wat ik wil. Daarom kun jij nog steeds winnen! Zie meer in de video.

Ben jij de winnaar van het NieuwjaarsRetreat?

Heb jij meegedaan met de winactie waarmee je een plekje voor het NieuwjaarsRetreat Ibiza kunt winnen? Ben jij nieuwsgierig of jij heb gewonnen? Bekijk dan deze video en ontdek of jij de winnaar of winnares bent!

25 redenen om deel te nemen aan een Retreat

Heb je er wel eens over nagedacht om deel te nemen aan een Retreat? Of je wel eens deelgenomen aan een Retreat? Retraite/Retreat betekent jezelf terugtrekken voor zelfonderzoek. De bedoeling van een Retreat is om zelfreflectie te doen en met nieuwe inzichten naar huis te gaan. Tegenwoordig is dit vaak in een luxe omgeving. Maar het kan ook plaatsvinden in een ashram, klooster of tempel. Een Retreat werkt transformerend, een ervaring die je altijd bij zal blijven. Hierbij 25 reden om deel te nemen aan een Retreat!

Terugblik Bali Retreat Ubud met Video & Foto’s

Ik ben weer terug in Nederland en kijk terug een fantastische periode van 5 maanden op Bali. Door in een andere omgeving te zijn word je je bewust van hoeveel je kunt groeien en ontwikkelen in zo’n korte tijd. In deze video en blog deel ik graag mijn ervaring, foto’s met indrukken van het Retreat en doe ik een update voor de komende periode.

Mijn eerste Vipassana Meditatie Ervaring

De afgelopen twee weken zijn we op een ‘Intensive Vipassana Meditation Retreat‘ geweest. Dit houd in dat we 15 dagen offline zijn geweest en Vipassana Meditatie hebben gedaan in stilte. Een bijzondere ervaring die voor een persoonlijke transformatie zorgt. Je visie op jezelf en het leven verandert direct. In de video deel ik mijn persoonlijke ervaring.

Wat is Vipassana Meditatie?

Vipassana Meditatie is een meditatietechniek afkomstig van Buddha die veelal wordt beoefend door de monniken om verlicht te worden. Vipassana meditatie heeft als doel om in verbinding te komen met je innerlijke wijsheid. Het leert je de observator te worden van je mind en op die manier zelfreflectie te doen. Het vraagt je om je mind actief te houden en super geconcentreerd te observeren wat je mind doet en hiernaar te kijken. We hebben de techniek geleerd van een leraar Sayadaw U Nyanaramsi, een monnik uit Myanmar.

Een fijne start

Verschillende mensen hadden mij laten weten dat de eerste dagen het ergste zijn. Ik had me ingesteld op helse pijn en diep lijden, maar die helse pijn en het diepe lijden kwam niet. Ik had wel wat fysieke pijn, maar het viel reuze mee. Door me te focussen op de pijn, verdween het vanzelf. Dit maakte dat de eerste dagen voor mij geweldig waren. Ik genoot van de stilte, van de rust en niets te hoeven doen. Met name voelde ik me gezegend dat mijn fysieke pijn als sneeuw voor de zon verdween. De derde dag was ik pijn vrij. Op dag 4 was ik totaal in bliss en droomde ik over een wereld waarin we in stilte leefden.

En daar startte het lijden

Niemand ontkomt aan het lijden op een Vipassana Meditatie Retreat, dus ook ik niet. Op dag 5 begon het lijden te komen. Door mijn enthousiasme ging ik relaxen en verloor ik concentratie. Inzet en concentratie zijn de basiselementen in de Vipassana Mediatie. Des te minder je jezelf inzet, des te groter het lijden. Maar met het lijden startte ook diepere inzichten. Vanaf dag 5 heb ik iedere dag lijden gezien en hemelse ervaringen gehad.

Gevoeligheid

Mijn lichaam werd zo gevoelig dat ik geluid haast in een golfbeweging kon voelen aankomen. Wanneer iemand hoestte of kuchte in de meditatiezaal ging het door heen alsof ik een box was van een sterk installatie. Ik voelde het door me heen trillen/bulderen. Daarbij begon ik hallucinerende effecten waar te nemen. Alles begon te golven, het leek alsof alles aan het dansen was. Met name de bomen en planten. Wanneer ik ‘s avonds in bed lag en mij focuste op mijn ademhaling leek mijn buik wel een golvende zee te zijn.

Vipassana_Meditation_group_Bali

Starten met aftellen

Op de zesde dag begon ik af te tellen. Ik besefte me dat we nog 8 dagen hetzelfde zouden doen. Dat vooruitzicht leek me saai, eentonig en ongezellig. Verschillende keren had ik lol in mezelf om wat voor zombies we waren in het Retreat. De sfeer in het Vipassana Retreat was voor mij soms te serieus. Doordat we alles mindful moesten doen handelden we zo langzaam dat we zieke patiënten leken. Bij de gedachte aan de komende dagen sloeg de verveling in mijn gedachte toe. Dit was mijn lijden. Al kon ik het lijden nog steeds niet hels noemen. Ik vergelijk het lijden met midden in de nacht wakker worden, wanneer je vroeg moet opstaan. Je weet dat je behoort te slapen, maar het lukt niet.

Wat als ik opgeef?

Op de negende dag stelde ik mezelf de vraag ‘Wat als ik opgeef?‘. Ik besloot naar de begeleiders te gaan en vroeg hen wat er zou gebeuren als ik de volgende dag zou opgeven. De begeleiders waren onder de indruk welke inzichten ik nu al had opgedaan. Zij moedigden mij aan om te stoppen, aangezien ik de lessen al had geleerd. Dat gaf mij een vrij gevoel. Ik zei dat als ik naar huis zou gaan ik graag meer wilde studeren over Vipassana techniek. Direct kreeg ik een boek aangeboden. WAUW!

De regels breken

Wat voelde ik me gelukkig met het boek en heb de regels gebroken. Officieel mag je niet lezen tijdens het Retreat, maar de verleiding was te groot. Door het boek over Vipassana te lezen maakte ik een enorme sprong. Ik was gemotiveerder dan ooit! De begeleiders en het boek is de kracht geweest om door te zetten. Nu begon de Vipassana Meditatie een studie te worden met mezelf als object. Ik werd de observator en onderzoeker. Nu kon ik met mijn gedachte en emoties spelen. Het speelse effect was terug. Normaalgesproken zou ik in extase van enthousiasme zijn. Maar nu leerde ik met kalmte en zonder oordeel  kijken naar hoe mijn enthousiasme kwam en vanzelf weer weg ging..

Ik vond dat iedereen dit boek zou moeten lezen en heb het gedeeld met mijn kamergenootje die toch al verschillende regels brak. Zoals in haar dagboek schrijven en eten meenemen naar haar kamer.

Sayadaw-U-Nyanaramsi-Vipassana-teacher

De laatste dagen

De laatste dagen werden spannender, omdat het einde steeds dichter in zicht kwam. Op de dertiende dag werd de stilte gebroken in ons huis. Voor een moment startte iedereen met praten en werden de regels gebroken. Het was geweldig. Maar ook kon je merken dat dit tegenwerkte in de meditatie. Je kwam minder diep in de meditatie. Het was goed om het nut van de stilte te zien. Ondertussen leefde ik naar het einde toe en begon ik langzaam te dromen over de vrijheid die ik in mijn leven ervaar.

Back to normal

Het was heerlijk om na veertien en een halve dag weer te kunnen communiceren. Ik heb verschillende keren hard gelachen en daar zo van genoten. Het was heerlijk om oogcontact te kunnen maken, mijn vriend te kunnen knuffelen, scooter te rijden door Bali, muziek te luisteren, te kunnen dansen, te doen waar ik zin in had en geen schema te hebben. Ik voelde weinig motivatie om mijn mobiel weer aan te zetten. Ik wilde nog even bijkomen van deze ervaring.

Wat brengt Vipassana?

Vipassana Meditatie helpt je om jezelf te observeren. Het doel is om jezelf als het ware te deprogrammeren, om meer mindful en wakker in het leven te staan. Met deprogrammeren bedoel ik dat je jezelf losmaakt van de zeven zonden. Deze houden ons namelijk in het leven en weerhouden ons om wakker in het leven te staan. Voor mij persoonlijk geldt dat een direct effect is dat ik meer waardering heb gekregen voor het leven. Je leert dat lijden onderdeel van het leven is totdat je ontdekt en ervaart dat lijden een illusie is. Kijk naar je angsten, ga er doorheen en ze verdwijnen vanzelf. Vipassana heeft mij enorm veel inzichten en levenswijsheden gegeven die ik de komende periode met je ga delen. Een ervaring om nooit te vergeten.

Social Media

Mocht je mij willen volgen op social media? Kun je mij volgen op FacebookInstagram en YouTube.  Op Facebook geef ik dagelijkse inspiratie om iedere dag bewust te leven. Op youtube post ik wekelijkse inspiratie video’s om een diepere bewustwording te verspreiden.

Laat een reactie achter

Ik vind het altijd leuk als je een reactie achterlaat op mijn blog. Dus voel je vrij om te laten weten wat je van mijn blog vind, of je aanvullingen en/of vragen hebt. Ik kijk uit naar je reactie.

Veel liefs,

Maria Johanna

Blijf op de hoogte

Spreekt dit artikel je aan en wil je op de hoogte blijven, vul dan hieronder je naam en emailadres in voor wekelijkse inspiratie!

 

Retreat September 2015 Open voor Inschrijvingen

Het Retreat ‘Kom thuis bij jezelf en word de Echt ik‘ in september 2015 is open voor inschrijvingen! Het vorige Retreat is razendsnel volgeboekt!! Binnen een paar weken tijd hebben 10 bijzondere mensen zich aangemeld om de uitdaging met zichzelf aan te gaan om thuis te komen bij zichzelf en hun Ware Zelf te leven. Daarom bied […]

Retreat juli is volgeboekt!

Het Retreat ‘Kom thuis bij jezelf en word de Echt ik‘ in juli 2015 is razendsnel volgeboekt! Dit had niemand verwacht. Binnen een paar weken tijd hebben 10 bijzondere mensen zich aangemeld om de uitdaging met zichzelf aan te gaan om thuis te komen bij zichzelf en hun Ware Zelf te leven. Het wordt een bijzondere reis in een paradijselijke omgeving om nooit meer te vergeten.

Retreat-Bali-Maria-Johanna-Kom-Thuis-Bij-Jezelf

Het 7 daags Retreat ‘Kom thuis bij jezelf en word de Echte ik’ helpt je te verbinden met je Ware Zelf. Je leert er hoe je verbinding kunt maken met je hogere zelf/hogere bewustzijn. Wanneer je verbonden bent met je hogere bewustzijn ben je los van angst. Hierdoor kun je helder kijken naar jezelf.

Naar binnen gaan

Door naar binnen te keren kun je met 1 oog, je derde oog, naar binnen kijken. We leven dagelijks in de dualiteit en kijken met 2 ogen naar de wereld. Hierdoor heeft alles altijd 2 kanten. Er wordt ons niet geleerd van jongst af aan hoe we naar binnen kunnen kijken. Hierdoor geloven de beide kanten. De kant van de liefde en de angst. Dit kan erg verwarrend zijn.

Omgaan met angst

Het Retreat ‘Kom thuis bij jezelf en word de Echte ik‘ leert je om te gaan met angst. Ten eerste om angst te erkennen en aan te kijken. Uiteindelijk zul je ervaren dat de angst enkel een illusie is die op het eerste gezicht echt lijkt. Alleen hoe ga je hiermee om zodat je er niet meer intrapt? We creëren een veilige setting om af te rekenen met angst en naar de liefde te gaan.

Het ego en het hart

We laten ons vaak tegenhouden door de innerlijke stem van het ego. In het Retreat ‘Kom thuis bij jezelf en word de Echte ik‘ gaan we kijken wat deze stem je vertelt. Je leert het onderscheid te maken tussen de stem van je ego en het hart en hoe je hiermee kunt omgaan. We werken toe naar een situatie om de stem van het ego zachter te laten worden en de stem van het hart luider te laten spreken.

Word de Echte ik

Het innerlijke verlangen van iedere ziel is om zichzelf voluit expressie te geven zonder beperkingen. Dat is wat dit aardse spel zo interessant maakt. We werken toe naar een situatie waarin je innerlijke en je uiterlijke wereld in één lijn zijn. Dan kun je ervaren hoe het is om te leven vanuit balans en innerlijke rust.

Retreat september 2015

Aangezien het Retreat zo razendsnel is volgeboekt heb ik besloten je de kans te geven om er de volgende keer bij te zijn. Het volgende Retreat ‘Kom thuis bij jezelf en word de Echte ik‘ staat gepland op 21 tot en met 28 september 2015 in Ubud, Bali, Indonesië. Gun jij het jezelf om 7 dagen lang tijd te nemen voor jezelf? Wil jij jezelf voluit expressie geven vol zelfvertrouwen en volledig in je kracht? Als jij klaar bent voor een nieuwe fase in je leven, ben je van harte welkom op het volgende Retreat ‘Kom thuis bij jezelf en word de Echte ik!

Namasté, Maria Johanna

Video serie

Naar aanloop van het Retreat heb ik een unieke en gratis video serie gemaakt om kennis te maken met de intentie van het Retreat. Deze videoserie bestaat uit 4 video’s en is nog steeds te volgen. Wanneer je je naam en emailadres beneden invult ontvang je een videoserie bestaande uit:

  • Video 1: De reis van het hoofd naar het hart
  • Video 2: Hoe dankbaarheid je leven kan veranderen
  • Video 3: Hoe kun je kiezen voor jezelf?
  • Video 4: Hoe kun je het verschil tussen het ego en je hart herkennen?

Gehele video serie ontvangen?

Wil je de gehele video serie ontvangen? Vul dan nu je naam & emailadres hieronder in!

Social Media

Mocht je mij willen volgen op social media? Kun je mij volgen op Facebook en YouTube.  Op Facebook geef ik dagelijkse inspiratie om iedere dag bewust te leven. Op youtube post ik wekelijkse inspiratie video’s om een diepere bewustwording te verspreiden.

Laat een reactie achter

Ik vind het altijd leuk als je een reactie achterlaat op mijn blog. Dus voel je vrij om te laten weten wat je van mijn blog vind, of je aanvullingen en/of vragen hebt. Ik kijk uit naar je reactie.

Veel liefs,

Maria Johanna

Blijf op de hoogte

Spreekt dit artikel je aan en wil je op de hoogte blijven, vul dan hieronder je naam en emailadres in voor wekelijkse inspiratie!

Aankomst Bali – We hadden in de MH17 kunnen zitten!

We zijn aangekomen op Bali. Het gekke was dat ik ineens allerlei gemiste oproepen had van mensen die ik normaal niet vaak meer spreek.. Mijn Whatsapp stond vol met berichtjes ‘Hoe is het? Veilig aangekomen?’ Het verbaasde me. Totdat we hoorden dan er een vliegtuig was neergestort waar wij in hadden kunnen zitten. Blijkbaar is onze missie nog niet klaar op aarde. Des te meer motivatie en genieten van Bali.